**غـــــــــــــــ مكه ــــــــــــــــلا**


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رياضة الهروله تطيل العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
waleed jado
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 46
العمر : 29
المزاج : مزبووووووط
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

بطاقة الشخصية
المنتديات العامة:

مُساهمةموضوع: رياضة الهروله تطيل العمر   الخميس أبريل 23, 2009 3:48 pm


قال باحثون إن المسنين الذين يمارسون رياضة الهرولة يومياً يعيشون لفترة أطول من نظرائهم الذين يفضلون الحياة الخالية من النشاط والحركة.وبحسب الدراسة، التي أجراها باحثون في المدرسة الطبية في جامعة ستانفورد ونشرت في مجلة "إرشيف الطب الداخلي"، لهذا الشهر فإن الركض عدا عن كونه صحي للجسم فإنه يطيل العمر. وقالت الاستاذة ماريكا أورى المتخصصة في السلوك الصحي والاجتماعي في الجامعة إن الرسالة التي تنقلها هذه الدراسة إلينا هي "أنك إذا مارست رياضة الركض أو المشي وكنت نشطاً فسوف ينخفض احتمال إصابتك بالاعاقة الجسدية وتزيد فرصة بقائك على قيد الحياة".
وكان الدكتور جايمس فرايز الاستاذ في الجامعة أعدّ دراسة في ثمانينات القرن الماضي مثيرة للجدل شجع فيها المسنين على ممارسة رياضة الركض ولكن باحثين عارضوا ذلك بزعم أن فوائد هذه التمارين قد تكون أقل من أضرارها لأنها قد تصيب هؤلاء بكسور فى مفاصلهم وعظامهم.وذكر موقع "هيلث داي" أن 284 شخصاً مارسوا رياضة الركض و156 آخرين لم يبذلوا أي جهد بدنى ملأوا استمارات على مدى 21 سنة. وأضاف إن أعمار المشاركين في الدراسة عند البدء فيها كانوا في الخمسينات واعتادت المجموعة النشيطة بدنيا على الركض لحوالي 4 ساعات أسبوعياً، مشيرا إلى أنه عند الانتهاء منها كان هؤلاء في السبعينيات أو الثمانينيات أو أكثر وكانوا يركضون لحوالي 76 دقيقة أسبوعياً.
وخلصت الدراسة إلى أنه بعد مضى 19 سنة على البدء في الدراسة مات 15% من الذين مارسوا رياضة الركض فيما بلغت نسبة الذين لم يمارسوا الرياضة 34%.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة الهروله تطيل العمر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
**غـــــــــــــــ مكه ــــــــــــــــلا** :: المنتدى الرياضي :: كرة القدم-
انتقل الى: