رياضة الهروله تطيل العمر

قال باحثون إن المسنين الذين يمارسون رياضة الهرولة يومياً يعيشون لفترة أطول من نظرائهم الذين يفضلون الحياة الخالية من النشاط والحركة.وبحسب الدراسة، التي أجراها باحثون في المدرسة الطبية في جامعة ستانفورد ونشرت في مجلة "إرشيف الطب الداخلي"، لهذا الشهر فإن الركض عدا عن كونه صحي للجسم فإنه يطيل العمر. وقالت الاستاذة ماريكا أورى المتخصصة في السلوك الصحي والاجتماعي في الجامعة إن الرسالة التي تنقلها هذه الدراسة إلينا هي "أنك إذا مارست رياضة الركض أو المشي وكنت نشطاً فسوف ينخفض احتمال إصابتك بالاعاقة الجسدية وتزيد فرصة بقائك على قيد الحياة".
وكان الدكتور جايمس فرايز الاستاذ في الجامعة أعدّ دراسة في ثمانينات القرن الماضي مثيرة للجدل شجع فيها المسنين على ممارسة رياضة الركض ولكن باحثين عارضوا ذلك بزعم أن فوائد هذه التمارين قد تكون أقل من أضرارها لأنها قد تصيب هؤلاء بكسور فى مفاصلهم وعظامهم.وذكر موقع "هيلث داي" أن 284 شخصاً مارسوا رياضة الركض و156 آخرين لم يبذلوا أي جهد بدنى ملأوا استمارات على مدى 21 سنة. وأضاف إن أعمار المشاركين في الدراسة عند البدء فيها كانوا في الخمسينات واعتادت المجموعة النشيطة بدنيا على الركض لحوالي 4 ساعات أسبوعياً، مشيرا إلى أنه عند الانتهاء منها كان هؤلاء في السبعينيات أو الثمانينيات أو أكثر وكانوا يركضون لحوالي 76 دقيقة أسبوعياً.
وخلصت الدراسة إلى أنه بعد مضى 19 سنة على البدء في الدراسة مات 15% من الذين مارسوا رياضة الركض فيما بلغت نسبة الذين لم يمارسوا الرياضة 34%.